あまり知られていませんが、実は女性と亜鉛はとても深い関係性を持っているんです。亜鉛というと、成長期の子供や男性のための栄養素であるといったイメージが強くありますが、実は女性にうれしい効果や働きもたくさん。亜鉛はどのような効果を女性にもたらしてくれるのでしょうか。

 

アンチエイジング効果

 

美肌

 

女性にとって一番興味のある事柄と言えばアンチエイジングの話題ではないでしょうか。アンチエイジングとは、年齢をアンチする、すなわち老化に逆らうという意味で使われている言葉です。アンチエイジングのグッズやスキンケア商品などさまざまなものが登場し、世の女性達がどれだけこの話題に関心があるのか良く分かります。女性の老化はこのようなことが原因で進行すると言われています。

  • 酸化
  • 糖化
  • 女性ホルモンの減少

 

女性ホルモンの減少は年齢を重ねたことによるものが大きく、また酸化や糖化は老化を進行させる活性酸素の働きが活発になることによって起こります。アンチエイジングは肌だけのことに限らず、体全体の老化現象に関係しているのです。

 

実は亜鉛は、老化現象を引き起こす活性酸素を除去する働きがあるということをご存じでしょうか。それも超強力な力があると言われています。アンチエイジングに大きな影響を及ぼしているのがSOD酵素と呼ばれる強力な抗酸化作用を持った酵素。

 

このSOD酵素はその強力な抗酸化作用によって、体内の活性酸素を除去してくれます。もともとSOD酵素は私たちの体に備わっているもののはずですが、年齢を重ねるごとにその量はどんどん減少してしまうのです。亜鉛は、このSOD酵素などの抗酸化作用の強い酵素群の働きを活発にしてくれるため、アンチエイジング効果が高いと言われています。

 

育毛効果

 

年齢を重ねるごとに、髪にコシがなくなってくるのを感じていませんか?ペタンコになってしまった頭頂部を見てため息をついている人も多いのかもしれません。実は肌のターンオーバーと同じく、毛髪も生まれ変わっているのです。

 

年齢を重ねると、抜け落ちた髪が生まれ変わらなかったり、生まれ変わった髪がやせ細っているなど、さまざまなトラブルが現れ始めます。このようにしてボリュームのない髪になっていってしまうのです。亜鉛は、髪の主成分であるタンパク質の合成を強力にサポートし、髪の生まれ変わりを助け、健康でハリのある髪に導いてくれます。

 

ヘッドスパ

 

妊活

 

妊娠のための積極的な活動である「妊活」という言葉も一般的にかなり定着してきましたが、赤ちゃんが欲しいと願っている女性のにとって、亜鉛はとても重要な栄養素であることをご存じでしょうか。亜鉛には妊活に必要なこのような働きがあります。

  • 女性ホルモンの活発化
  • 健康な卵子を保つ
  • 受精卵の分裂をサポートし着床しやすくする

 

また、妊娠後には赤ちゃんの成長のサポートもしてくれるため、赤ちゃんが欲しいと思っている女性は、妊娠する前から亜鉛サプリメントを摂取するといいでしょう。ただし、体質の変化など心配事もあるため、摂取前に必ず産婦人科医に相談することをおすすめします。

 

ニキビ改善

 

女性にとって肌の調子は1日を作用する重大案件です。肌の調子がいいだけでなにもかもが上手くいきそうな気分になります。そんな女性にとって大切な肌にできるニキビはとても気になるところ。ニキビは肌の生まれ変わりが上手くいっていないことを表しています。亜鉛は肌のターンオーバーのサイクルを整えてくれるため、ニキビ予防や改善にも効果を発揮します。

 

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まとめ

 

女性は亜鉛サプリメントを摂取するメリット、効果はこのようなものがありました。

  • アンチエイジング効果
  • 育毛効果
  • 妊娠しやすくする効果
  • 美肌効果など

 

このように、女性にとってのメリットは、やはり美に関することが圧倒的に多く挙げられました。美しく若々しい肌や髪、体を維持するためには、亜鉛サプリメントの摂取は効果的なようです。

 

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