幅広い年齢層に必要不可欠な亜鉛ですが、ことさら男性にとっては重要な意味を持つ栄養素であるようです。男性が亜鉛サプリメントを摂取することでどのような効果があり、どのようなメリットがあるのでしょうか。男性が亜鉛サプリメントを摂取する意味について見ていきましょう。

 

精力増進・生殖機能アップ効果

 

体力のある男性

 

亜鉛は筋肉に多く存在しているため、筋力アップや免疫力アップなど、体を健康にする働きに主に目が向きがちですが、実はホルモンの分泌と大きく関わっている成分でもあります。

 

亜鉛は男性ホルモンの分泌を活発にし、テストステロンというホルモンを活発に分泌させると言われています。それにより、精子の製造量を増加させ、生殖機能のアップにつながります。また亜鉛は、筋肉に最も多く存在しており、筋肉に蓄積される乳酸という疲労物質を分解、排出させる働きも持っています。それにともない、活発で疲れを感じさせない活力あふれる毎日をるためのサポートをしてくれます。

 

二日酔いの解消や予防

 

乾杯

 

仕事をしていると、お酒の席での付き合いはどうしても避けることができない場合も多くあります。年を重ねることに、飲み過ぎた次の日の寝起きが悪くなったり、なかなかアルコールが抜けていなかったりということも増えてくるようです。そもそも二日酔いが起きると原因とはどのようなことなのでしょうか。それはアルコールを分解する肝臓の働きに関係があります。

 

アルコールは肝臓でいくつかの消化酵素によって分解され排出されます。スムーズにこのサイクルがまわっているといいのですが、アルコールの量はこれら酵素の処理能力を超えると、アセトアルデヒトという有害物質が発生します。このアセトアルデヒトが、吐き気や頭痛、発汗、むかつきなどの症状を起こしてしまうのです。亜鉛は酵素の構成成分のひとつです。そのため亜鉛を十分に摂取することで、この消化酵素の働きをパワーアップさせ、二日酔いの防止に役立つと言われています。

 

薄毛改善

 

そもそも男性の方が薄毛になりやすいということをご存じでしょうか。そう言われてみると、確かに男性の方が薄毛率が高いような気が。実は薄毛を促進する原因のひとつに男性ホルモンが関係していると言われています。男性ホルモンは男らしさの象徴であり、活力ある毎日を送るためには必要不可欠なホルモン。あくまで、男性ホルモンの分泌過多が原因のようです。

 

男性ホルモンの質の悪化は、薄毛を促進する物質を活発にさせると言われているため、薄毛になりやすいとのこと。実は亜鉛は育毛効果の高い栄養素であり、細胞の生まれ変わりを強力にサポートする働きがあります。髪の原料であるタンパク質の合成を助け、頭皮の代謝を活発にするため、抜け毛予防に効果を発揮するのです。

 

筋肉増強

 

亜鉛は私たちの体のあちこちにありますが、実は筋肉に一番多く存在しています。筋肉に存在する亜鉛は、筋肉が強く育つのを助けてくれます。また筋トレ後の疲労物質の除去にも効果を発揮するため、トレーニングの直後に亜鉛サプリメントを摂取するといいと言われています。

 

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まとめ

 

男性が亜鉛を摂取するメリットは、より男性らしさと活力アップができるというところにあるようです。さまざまな健康効果がある亜鉛ですが、男性によりメリットがある効果はこのようになりました。

  • 精力増進
  • 生殖機能アップ
  • 二日酔い予防
  • 薄毛改善
  • 筋力増強

 

男性にとって嬉しいメリットが多くある亜鉛サプリメントですので、摂取タイミングを考えながら長期間続けることで、効果の維持と上昇が期待できそうです。

 

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